Saiba as recomendações de Macronutrientes pelo ACSM

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Pessoal, hoje no Instagram postei, juntamente com o querido Nutricionista Esportivo Dr. Felipe Donatto, as recomendações de Macronutrientes pelo American College of Sports Medicine.

Muitas pessoas perguntam: “quanto de carboidratos, proteínas e gorduras devo ingerir diariamente?” Não temos uma receita de bolo. As tabelas respeitadíssimas no meio da Saúde trabalham com médias.

VALE LEMBRAR QUE: toda a quantidade de qualquer nutriente deve ser incorporada de acordo com as necessidades individuais por um nutricionista!!!


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Fonte: Kilorias | kilorias.band.uol.com.br

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